Cykling indendørs er varmt arbejde, selvom din indendørs opsætning inkluderer en fan med høj output. Men det bedste indendørs cyklus tøj kan hjælpe med at gøre tingene lidt mere behagelige.
Indendørs ridning er ikke så anderledes end en tur udendørs på en varm dag, så så mange ryttere bare genbruger en af de bedste sommertrøjer eller sommerbaselag og et par sommerhageshorts.
Bedste indendørs cykeltrøjer
Zwift Watopia Essentials Jersey
+ Lavvægt Pedal Mafia Jersey
+ Zwift-specifik branding
– Lommer kan gøre tilbage sved
Vis dine Zwift -tilknytninger til denne let brandede trøje lavet af Pedal Mafia. Der er en lynlås i fuld længde til, når tingene opvarmes, selvom baglommerne kan blive svedige, når du går fuld gas.
Rapha ærmeløst basislag
+ Ingen ærmer eller lommer
+ Letvægt og sved-wicking
– Luk pasform
Rapha siger, at dens ærmeløse baselag er designet til varme og fugtige forhold. Hvis det lyder som dit indendørs træningsmiljø, kan det være netop det, du har brug for. Fem farver og seks størrelser tilgængelige.
Assos GTO NS Dermasensor Base Layer
+ Ultra-letvægt
+ Lugtbestandig
– Dyrt
Assos's basislag er problemfrit og meget elastisk såvel som at være blød og lugtbestandig. Det er også meget let på kun 88 g. Selvom de er dyre, bager Assos backs ISTS-baselag med en to-årig garanti.
Bedste indendørs cykelshorts
Endura singletrack smækforing
+ Mesh -paneler
+ Lommer til mad
– MTB sædepude
Enduras foring er designet til brug under baggy MTB -shorts og har mesh sidepaneler og smække samt lommer til mad. Det inkluderer en kvalitetsstad, selvom dette er rettet mod MTB snarere end vejbrug.
Assos Equipe RSR Bib Shorts S9 Targa
+ Pad af top kvalitet
+ Anti-Rub indre lår
– Dyrt
Hvis du bruger timer på turboen, er en kvalitetspude vigtig, og Assos er blandt de bedste. RSR -shorts er Assos's letteste sommertilbud, med stor pasform, og vi fandt, en mangel på gnidning på de indre lår.
+ Meget let
+ Kvalitetspude
– afslører, hvis du ikke kører alene
Mountainbike -kit er en god mulighed for at ride indendørs, da foringer, der skal bæres under baggy -shorts, normalt er meget lette. Da de er designet til at bæres under noget, kan de dog være lidt for afslørende.
Bedste indendørs cykelsko
+ Højt udluftet
+ SPD og SPD-SL cleat kompatible
– Mondirectional Micro Justering
Har en stiv nok sål til hvad du vil gøre, en BOA -urskive, evnen til at montere begge typer af klodser og brugervenlighed både indendørs og udendørs dækker stort set alle behov, du kan tænke på, alt sammen til en rimelig pris.
Fizik Vento Powerstrap R2 Aerowave
+ Lav vægt og høj ventilation
+ Stiv kulstof sål
– lidt smal for bredere fødder
Fizik Vento Powerstrap R2 Aerowave er en udendørs cykelsko med høj hylde, der passer til de hårdeste sprints, du kan smide på den. Det er også så luftigt, at det føles som intet, og de store stropper gør det hurtigt at komme ind og ud af.
Nike Superrep Cycle 2 Næste natur
+ Stor af spin -klasser
+ Eneste udluftning
– Ikke den stiveste sål
Kombinationen af en tre-hullers cleat-grænseflade, en gåbar sål og tonsvis af ventilation gør Nike-posten perfekt til din næste spin-klasse på gymnastiksalen.
Bedste indendørs cykelstrømper
+ Mange farvevalg
+ God værdi
– Intet midtfodsbånd
Deede Aerator -sokkerne er lavet af åndbart net med genanvendt polyester og er virkelig komfortable. Defeet gør dem i et stort udvalg af design og flere længder, så du kan vælge en kort sok til ekstra afkøling.
+ Sidespecifik pasform
+ Sliphæl
– Ekstra polstring over toppen af foden
S-phyre-sokkerne er tilbage og højre fodspecifikke og er bløde og behagelige. Der er en anti-sliphæl for at holde dine fødder låst inde og en ribben topoverflade for at undgå trykpunkter. De er også gode udendørs på varme dage.
+ Meget åndbar
+ Moderne højde
– Få farvevalg
Pro -sokkerne fra Sportful har en manchet, der næsten alt er mesh, og endda Instep er mesh, så de er meget åndbare og bør forblive komfortable på træneren. Brug med indendørs cykelsko til ultimativ ventilation.
Bedste indendørs cykel -ekstramateriale
+ Letvægtsnet
+ Behagelig pasform
– Peak er unødvendig
En hætte kan være virkelig nyttig, når du kører indendørs for at holde sved ude af dine øjne. AC -hætten fra Castelli er super let for god luftcirkulation, så dit hoved bliver ikke varmere og tilføjer endnu mere sved.
+ Lav bulk
+ Flytter sved væk fra øjnene
– Kun kold eller håndvask
Et pandebånd er en anden god mulighed, hvis du vil holde sved ud af dine øjne; Nyttigt, hvis du er skaldet som mig. Halo -pandebåndet er designet til at svede svede væk fra dine øjne mod siderne af dit ansigt.
Mikrofiber campinghåndklæder
+ Meget absorberende
+ Hurtig tørring
– Nogle er lidt store til turbo -brug
Mikrofiberhåndklæder er enormt absorberende og lette og pakkes også små ned. Perfekt til en turbosession. Sørg dog for at vælge en lille, så den ikke kommer i vejen, hvis du vil bruge den, mens du kører.
Hvordan man vælger
Hvad skal jeg bære til indendørs cykling?
Når du cykler udenfor, er du nødt til at kæmpe med elementerne: vind, regn, brændende varme og hvad som helst ellers verden kaster på dig. Når du cykler indendørs, behøver du dog ikke at bekymre dig om disse ting, som i teorien forenkler din cykelgarderobe.
Her er hvad vi tror, du skal overveje, når du vælger Kit til indendørs cykling:
- Hvor luftig er det? Du vil have tøj, der lader luft fra en fan afkøle dig.
- Hvor godt væger det? Du vil også have kit, der ikke mættes og føles for fugtigt.
- Hvordan er pasningen? En tæt pasform med masser af strækning hjælper med at sikre, at wicking er effektiv.
- For shorts, hvor god er puden? Du sidder sandsynligvis i en position meget mere end udendørs, så puden skal være behagelig.
- For sko, hvor stive er de? Hvis du drejer, betyder det muligvis ikke noget, men for Zwift Racing vil du have en fast sål til god kraftoverførsel.
Alt hvad du har brug for at vide om indendørs cyklus tøj
Har jeg virkelig brug for indendørs specifikt cykeltøj?
Mens indendørs specifikke sæt er rart at have, hvis du laver en masse turbosessioner, behøver du ikke nødvendigvis at investere i det. Selvom der var en eksplosion af indendørs kit for et par år siden, er dedikerede indendørs indstillinger nu knappe, hvilket antyder et begrænset optagelse af ryttere.
Som vi forklarede i vores tidligere svar, er det vigtigt at styre din kropstemperatur, mens du træner indendørs, men hvis du allerede ejer lette sommerkit, der er designet til at blive brugt på varme dage, er det en fantastisk mulighed.
Så længe dit tøj hurtigt kan gå væk fugt og tør bagefter og tillader en anstændig mængde luftstrøm, skal du have det godt. De er alle funktioner i sommercykeltøj.
At bytte fra en trøje til et sommerbaselag giver mange af fordelene ved en turbospecifik top. Letvægts sommercyklingshorts, godt ventede cykelsko og sommersokker vil også hjælpe med at holde dig komfortabel.
Hvad skal jeg ellers købe for at være komfortabel?
Der er en række andet udstyr, du kan købe for at få mest muligt ud af din indendørs træning.
En ventilator er vigtig, ligesom et håndklæde til at beskytte din cykels ramme og komponenter mod sved, hvilket kan forårsage korrosion.
Naturligvis er noget at drikke vigtigt, så nogle ekstra store flasker er praktiske, ligesom mad er, hvis du planlægger at tilbringe længere på træneren.
En gulvmåtte beskytter også dit tæppe mod sved og giver nogle vibrationsdæmpninger for at undgå irriterende partnere og naboer.
Endelig vil en indendørs cykel -app som Zwift, Rouvy eller Mywhoosh gøre sessioner mere underholdende, mens hovedtelefoner og en playliste vil hjælpe med at videregive tiden.
Hvad er der med varmeuddannelse?
Pro -cyklister vender sig i stigende grad til varmekonditionering for at forbedre deres tilpasning til racing. Det skal styres omhyggeligt, men opvarmning af dig selv ved at bære koldt vejrbeklædning til indendørs sessioner hæver din kernetemperatur.
Over en række sessioner vil dit blodvolumen stige, når din krop tilpasser sig for at forsøge at sprede varmen. Det kan føre til øget transport af ilt til musklerne og så større effekt i længere tid. Din hjerterytme, når du kører hårdt, skal også falde, så en varmtræning kan efterligne mange af virkningerne af højdeuddannelse uden at forlade dit hus.
Det er noget, der dog skal bruges omhyggeligt og overvåges, og hyppigheden og intensiteten af varmeuddannelse skal være lavere end en standard turbosession. Vi vil ikke anbefale varmeuddannelse uden tilstrækkelig støtte.
Hvordan tester vi?
De CyclingNews Team bruger vores rimelige andel af tidsuddannelse indendørs og tester smarte trænere. Vi satte en masse kit på prøve for at sikre, at det er op til jobbet.
Det betyder at ride og kæmpe gennem sommerens varme samt træningslejre og lancere begivenheder i varmere klimaer. Dette sæt sættes også på prøve på Turbo, når vi først er hjemme, så vi kan bringe dig valg af letvægtstøj, der er behageligt til en lang tur på Zwift.
Vi tager en systematisk tilgang til test og vurdering af de faktorer, der skaber de bedste cykler og cykeludstyr. Du kan læse mere om vores hvordan vi tester side.
