Midt i Garmin's Rush of New Watch-produkter i går (endda inklusive superinteresserende nye Oakley Meta Vanguard AI Glasses Integration), var der også to nye funktioner, der blev lanceret for alle Garmin-brugere, uanset hvilken ur du har. Der kræves ingen Connect+ her, en af de første gange, vi har set en bemærkelsesværdig ny-til-hver funktion, der blev lanceret på Garmin Connect, siden Connect+ blev annonceret.
Disse nye funktioner er tilgængelige på Garmin Connect, skønt i de kommende måneder vil nogle urbrugere også få understøttende widgets på deres ure.
Begge disse funktioner har stærke ligheder med funktioner, som Whoop har tilbudt i årevis, skønt sundhedsstatus på samme tid effektivt er en mere nyttig do-over af Sundhed Snapshot-funktionen, som Garmin havde tilbage i 2021.
Lad os alligevel hurtigt dykke ned i det.
Livsstilslogning:
Den første er den mest whoop-lignende, idet det er en daglig journalføringsfunktion, der giver dig mulighed for at logge forskellige ting, og derefter over længere tidsrammer, vil Garmin give dig indsigt i, hvordan disse ting har påvirket dine data. For eksempel, hvis du logger på at drikke en aftenkaffe, hvordan det kan påvirke din søvn den aften. I betragtning af at et enkelt datapunkt ofte ikke betyder meget, kan ideen her er meget længere tidsrammer (f.eks. 4-12 uger) begynde at trække disse tendenser og mønstre ud.
Inden for Garmin Connect -appen finder du dette under mere> Sundhedsstatistik> Livsstilslogning (Garmin Connect kan også drille et Intro Header -banner på den øverste del af hjemmesiden lejlighedsvis).
Her er der en kort ombordproces for at minde dig om, at dette ikke er et medicinsk udstyr, og hvis du prøver at bruge det som sådan og dø, er det helt ikke Garmins skyld.
Derfra kan du vælge adfærd, som du vil tilføje til din standardliste. Så for eksempel tilføjede jeg morgenkoffein og sen koffein. Jeg tilføjede også et par øvelsesdater, da dette ville være korreleret fra et noget andet datasæt end resten af Garmins data om mig. Der er fem kernekategorier, og derefter en absolut bådbelastning af valg inden for hver kategori. Her er et lille galleri med alle Garmins nuværende muligheder:
Mens Garmin har en masse kategorier, er dette absolut dværget af ikke kun mængden, men virkelig kreativiteten i Whoops kategorier. Whoop har præpopuleret et forbløffende antal ting. Nogle af dem lidt bro-science (eller partnerskaber), men mange af dem lidt mere praktiske. Og nogle af whoop's er tilsyneladende ude af Garmins komfortzone ved at tilføje. Her er alle Whoop's lige nu (klik for at udvide gennem galleriet):
Frygt ikke, du kan også tilføje din egen brugerdefinerede opførsel, indstille den som enten dagtimerne eller søvnrelateret, og derefter også definere, om det er en entydig begivenhed eller situation med flere begivenheder. For eksempel ville 'sene aften anmeldelser' generelt omfatte at være sent op, uanset hvor mange produkter jeg har at gøre med den aften. Mens 'øvelse i sengen' meget kunne være en kvantificerbar ting. Noget som 'syge børn' kunne jeg sandsynligvis kvantificere i antallet af natafbrydelser, men realistisk ville det være overtænkende det.
Bemærk, at du kan ændre disse, når du vil, tilføje dem osv.… Endelig kan du vælge at få påmindelser om meddelelser, enten om morgenen eller aftenen (eller begge dele):
Dernæst kommer loggestykket. Fra Garmin Connect kan du konfigurere den til at minde dig på et givet tidspunkt. I mit tilfælde konfigurerede jeg det til at skubbe en anmeldelse kl. 23.45, før jeg går i dvale. Skønt jeg senere indså, at da min do-ikke-forstyrrelse udløser kl. 23:15, så går jeg ganske helt glip af denne anmeldelse. Anyways, det dukker op:
En gang i denne grænseflade kan jeg vælge hvilken adfærd jeg gjorde, og ændre mængder. Igen er dette relativt enkelt. Du kan også trykke på enhver opførsel, og det giver dig indsigt i denne opførsel og hvordan det kan påvirke tingene.
(Som en sidebesked er der en interessant fejl, som hvis du tilføjer ny opførsel efter opsætning, vil den ikke vise den foregående dag/dage, kun den aktuelle dag. Alligevel vil du vise som en opførsel, du har aktiveret … så … du sidder fast).
Ved design kan du ikke tilføje data før den dag, du først brugte funktionen. Jeg tror, det ville være fair at lade folk tilføje de sidste par dage, da de fleste mennesker ved det.
Nu, en anden ting, der er lidt irriterende, er, at det kræver, at du rammer 'nej' på en given aktivitet. Så du får ikke fuld 'kredit' for den dag (og dermed afkrydsningsfeltet op), medmindre du har angivet NEJ for en given opførsel. Det er fjollet. Med Whoop, hvis jeg forlader en vare tom, antages det som nr. Så for eksempel ser du her, hvor jeg på en dag har valgt ja til alting, og dermed afsluttet det, mens en anden dag jeg lod nogle slukke, og det viser ufuldstændig og ingen 'afkrydsningsfelt' øverst. Jo flere ting du kræver, at folk gør, jo mindre ting gør folk.
Heldigvis ville dette være trivielle ting at løse, og holdet virkede temmelig lydhør over for mine spørgsmål/tanker.
Under alle omstændigheder, når alt dette er gjort, sidder du bare tæt og venter. Efter cirka 4 uger (ligesom whoop) får du din første rapport af slags, der viser dig sammenhængen der. Ligeledes kan du også se tilbage over 12 uger:
Ovenstående skud er fra en af Garmin -folkene, da jeg ikke har 12 ugers værdi af data herinde endnu.
Nu igen, alt, hvad jeg har vist ovenfor, er helt gratis for alle Garmin Connect -brugere. Bestemt, hvis du har et meget ældre ur (f.eks. En uden HRV -sporing eller nogle andre funktioner), får du ikke så mange korrelationer, men Garmin siger, at alle burde være i stand til at bruge dette.
Nogle ur -ejere vil dog også få en ny widget, der giver dig mulighed for at logge direkte fra uret. Dette blev lanceret på Garmin Venu 4 -serien, men kommer i den næste kvartalsvise opdateringsudgivelsescyklus til flere ure. Da han blev spurgt, hvilke andre ure, specificerede Garmin ikke nøjagtigt. Selvom min (meget stærke) mistanke her ville være forløberen 570/970, Fenix 8/8 Pro og Venu X1 på et minimum. Disse ure er alle på den samme platform som Venu 4, og er alle 2025 -ure, der er lige eller dyrere.
Ikke desto mindre er widgeten relativt ligetil. Du kan se, om der er sket logning fra widget -blikene:
Og så når du benytter dig af det, kan du vælge en given vare og justere den i overensstemmelse hermed.
Alt dette holder synkroniseret med Garmin Connect -appen, så du kan stort set logge enten sted, og det viser det på det andet sted temmelig hurtigt. Hvis du nogensinde har brugt hydratiseringsloggingsfunktionen på Garmin i fortiden, er dette ret temmelig ens, bortset fra at det ser ud til at fungere lidt bedre.
Endelig er der også evnen til at inkludere dette i din aftenrapport og udløse loggningen derfra også:
Især kan du ikke tilsyneladende tilføje det til morgenrapportindstillingerne, selvom vi måske ser det i fremtidige opdateringer.
Sundhedsstatus:
Næste op er sundhedsstatus. Denne funktion er teknisk opført som stadig i beta (hvorimod den anden ikke er). Under alle omstændigheder er det også tilgængeligt for alle, og er ærligt talt meget hurtigere at dække.
Dette ser på fem nøglemetrik under søvn:
– hjerterytme
– HRV (hjerterytmevariabilitet)
– Respirationsfrekvens
– Pulsoks
– Hud temp
Dette er nøjagtigt de samme fem nøglemetrik, som ikke kun Whoop & Apple ser på, men ærligt også Garmin i mange år med deres sundhedscheck -funktion, og derefter for nylig med understøttelsen af træningsberedskab (minus hudtemp). Hudtemp er den, der er outlier her, som Garmin traditionelt ikke har udnyttet meget, i det mindste ud over kvindes specifikke helbred.
For hver af disse vil du se dine normale intervaller, og derefter derfra vil du se, hvor du sidder i det interval.
Jeg syntes, det var lidt underligt, at min HRV her ville vise 'inden for 39 til 74ms' som normalt, men for min HRV-status er der min baseline i øjeblikket 54-71ms. For mig skal disse være identiske.
Under alle omstændigheder, hvis du går ud over dine normale grænser, får du en 'outlier' opført, såvel som muligheden for at få en anmeldelse skubbet til din telefon, hvis der findes nævnte outlier. Her er et eksempel på kombination af, hvordan en outlier -situation ville se ud:
Den uslebne idé her, ligesom med Apples outlier -funktion, er at skabe opmærksomhed, når ting muligvis ikke går din vej. Ærligt talt har jeg det lyst til enhver semi-genventet Garmin-ur, det vil allerede advare dig om alle mulige ting af denne art gennem morgenrapporten, skønt nogle af disse normalt ikke ville have udløst.
Nu igen er alt ovenfor tilgængeligt for alle Garmin -brugere på Garmin Connect. Lige nu skal du muligvis manuelt aktivere beta -funktionen, men den er der et eller andet sted.
Ligesom med livsstilslogning er der dog også nogle ure, der vil se sundhedsstatus på enhed. Igen, lige nu er det Venu 4, men Garmin siger, at det også kommer til andre enheder. Hvilke enheder stadig er uanmeldt, men uanset hvad de er, lyder det som om det vil være det samme som livsstilslogning.
On-enhed ser du først resumeet i widget-blikene:
Og så hvis du åbner det op, vil du se detaljerne der for hver af de fem varer.
Der er ingen yderligere detaljer, når du tapper på nogen given. Outliers ville også vise her også.
Der er ikke i øjeblikket en hvilken som helst morgenrapport eller aftenrapportintegration til funktionen sundhedsstatus. For mig ville denne uden tvivl være mest fornuftigt inden for morgenrapporten, da dette er overnatningsmetrics.
Wrap-up:
Når du træder tilbage et øjeblik, er det lidt forbløffende, hvor mange skakstykker Garmin har sat på tavlen til et whoop -showdown. Journalisering var uden tvivl det sidste resterende stykke, som Garmin manglede sammenlignet med Whoop, og derefter formaliseres sundhedsstatus stort set til et enkelt instrumentbræt alle de målinger, de allerede havde spredt om. Mens Garmin ikke har annonceret nogen sådan direkte whoop -konkurrent, så vi denne sidste sommer det nye Garmin Index Sleep Monitor Band, som jeg viste også kunne bruges til daglig sporing.
Alt, hvad det kræver nu, er Garmin, der finjusterer den hardware lidt for at gøre det bedre til hele dagen. Og så beslutter du selvfølgelig, hvor meget smerte det vil udtrække fra vores tegnebøger, og på hvilke måder (abonnement eller ej).
I mellemtiden, efter introduktionen af Connect+ det sidste forår, er det klart, at alle ventede på at se, om Garmin ville introducere nye ikke-betalte funktioner på Garmin Connect. Ikke kun til nyligt set lanceringer, men virkelig alle. Virksomheden sagde, at de ville, og de leverede faktisk nu på det. Forhåbentlig bliver dette et mønster på længere sigt.
Med det tak for at have læst!
Fundet dette indlæg nyttigt? Støtt webstedet!
Forhåbentlig fandt du dette indlæg nyttigt. Hjemmesiden er virkelig et arbejde af kærlighed, så overvej at blive DC Rainmaker -tilhænger. Dette giver dig en annoncefri oplevelse og adgang til vores (for det meste) to-månedlige bag kulisserne videoserier af “Shed Talkin '.
Support Dcrainmaker – Shop på Amazon
Ellers skal du overveje at bruge nedenstående link, hvis du handler på Amazon. Som Amazon -associeret tjener jeg på at kvalificere køb. Det koster dig ikke noget ekstra, men dine køb hjælper med at støtte dette websted meget. Det kunne simpelthen være at købe toiletpapir, eller denne pizzaovn, vi bruger og elsker.
