Alto de letras | Colombia 3677 HM | 80,59 kilometer | Qom 4:10:14 timer.
Den colombianske alto de letras betragtes som den længste asfalterede stigning i verden. Det krydser de centrale cordillers i Andesbjergene og garanterer tynd luft, fordi den løber i lang tid over 3000 meter. Det nedre lufttryk betyder, at kun omkring 70 procent af ilt kommer ind i lungerne som ved havoverfladen. Den østlige stigning af Mariquita i Departamento Tolima er legendarisk. Du starter normalt over høj varme og ender i kulden i de høje bjerge. Gaden fører gennem forskellige klimazoner, men selv ved passet er han grøn. De alpine højlandstrin i de nordlige Andesbjerg kaldes Páramos. Du kan holde plads til dig selv langs ruten, og der er også korte mellemløb. Strava -dataene fra andre kilder afviger fra andre kilder i både antallet af samlede højdemålere og den maksimale rækkevidde.
Colombian Camila Cortes er allerede startet i Europa ved Alpine Marathons – cykling former sit liv. Hun valgte ”letras”, fordi han er en af de mest berømte stigninger i verden. Derudover ønskede hun at lave en “virkelig krævende træning som forberedelse til Granfondo New York”. “Den største vanskelighed er i kombination af højde og afstand. Under opstigningen kræver manglen på ilt sin vejafgift og at holde et jævnt tempo, bliver mental og fysisk udfordring.” Det kørte kun mega -stigningen en gang. I betragtning af længden er dit råd: “Nøglen er i kontrol af indsatsen og ernæring. Det er vigtigt at starte i et kontrolleret tempo, ikke at bruge dig selv i de første par kilometer og drikke godt.”
*Fordi der undertiden er flere segmenter på en stigning, kalder vi nummeret på segmentet (eksempel: 9387933 betyder www.strava.com/segments/9387933). Vi overtog højderne i alle segmenter fra Strava, selvom de er upræcise
