Det føles virkelig, som om vi er i Salvador Dali's Hukommelsens vedholdenhed i dag. Det er så varmt i Storbritannien, selv tiden smelter. I løbet af de sidste par dage er rekorder for temperaturer i maj slået i hele Europa, inklusive Storbritannien, og tirsdag ser mere af det samme. Mens det ville virke dumt for Ugentlig cykling for at opmuntre dig til ikke at cykle på en solskinsdag, så tænk dig grundigt om. At være ude i timevis i fuld sol kan medføre sundhedsrisici, især hvis du ikke er vant til det, så tag måske ind i skoven for en tur på grus, ride ved daggry eller skumring, eller endda tage en hviledag.
Nyhedsredaktør på Cycling Weekly, Adam bringer sin ugentlige mening om, hvad der foregår i de øverste lag af vores sport. Dette stykke er en del af The Leadout, en nyhedsbrevserie fra Cycling Weekly og Cyclingnews. For at få dette i din indbakke, abonner her. Som altid, send en e-mail til adam.becket@futurenet.com – hvis du ønsker at tilføje noget eller foreslå et emne.
Problemet er, at på grund af igangværende klimaændringer vil disse usædvanligt varme dage blive mere almindelige. Vi bliver nødt til at vænne os til dage, hvor vi er nødt til at begrænse vores ridning på grund af varmen. Ligesom vi gør om vinteren, når det er for koldt eller vådt. Dette er en kicker for alle os, der bruger vinteren på at drømme om slutningen af regnen og kulden, men ekstrem varme er også et problem at være bekymret over. Selvfølgelig er der måder at slå varmen på; cykle tidligere eller senere, iført det rigtige tøj, søge mere skyggefulde ruter og drikke stort set så meget vand som muligt. Men nogle gange er den bedste plan slet ikke at røre ved cyklen.
For dem uden for Storbritannien kan det virke som om vores land er blevet fejet med hysteri, når det bliver lidt varmt. Måske læser du dette fra et land, hvor det jævnligt er varmere, eller du tror bare, at jeg er en tøs af varmen. Tro mig, når jeg fortæller dig, at 33 grader i Storbritannien føles væsentligt værre end den samme temperatur i Spanien, i Australien, på et sted, hvor bygninger, infrastruktur og livsstil er vant til det.
Storbritannien er kendt for sit milde klima, det er ikke bygget til disse temperaturer, vores bygninger er ikke bygget til at modstå dette, og det er ikke ved at ændre sig. Det kan overraske ikke-UK-beboere, at aircondition i hjemmet er en luksus, ikke noget alle har. Disse temperaturer får folks hjerner til at lukke ned, til at søvnen bliver forstyrret, til at verden ser ud som om den er ved at ende. Forandring er nødvendig, både for at forsøge at stoppe klimakatastrofe, og for at få vores verden til at klare det vilde vejr bedre, men lad os først tænke på at cykle.
Det er ikke kun Storbritannien, hvor det er varmere end nogensinde i maj – mere end 350 byer over hele Frankrig satte rekorder for temperaturer på mandag – og mere ekstrem varme er på vej. Mens nogle nyder disse forhold, bør vi alle reflektere over, at det ikke er normalt, og at det snart kan påvirke vores livsstil. Det inkluderer cykling.
Fysisk anstrengelse, ligesom cykling, er sværere under disse forhold. Når temperaturen overstiger midten af 30'erne, er din krop primært fokuseret på at køle dig ned, ikke på at køre hurtigt. Det er ikke værd at presse dig selv til at jagte en Strava PB eller gennemføre din længste tur) på dage som denne. Du ser måske professionelle klare sig i julis knusende varme ved Tour de France, men de træner specifikt til dette, har isvestene og endeløs forsyning af væsker og støttevognen lige bagved.
Alt dette er at sige, du skal ikke slå dig selv op med at springe en tur over i denne uge. Vent på køligere tider, gå måske ud tidligere end normalt, og prøv ikke at bekymre dig for meget om at være langsommere end normalt. Arbejd med varmen, prøv ikke at modarbejde den. Og husk at bære solcreme, og drik masser af vand, hvis du går ud.
Dette stykke er en del af Leadoutudbuddet af nyhedsbreve fra Ugentlig cykling og Cykelnyheder. For at få dette i din indbakke, abonner her.
Hvis du vil i kontakt med Adam, så e-mail adam.becket@futurenet.com.
